शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनः।नात्युच्छ्रितं नातिनीचं चैलाजिनकुशोत्तरम्
śhuchau deśhe pratiṣhṭhāpya sthiram āsanam ātmanaḥ nātyuchchhritaṁ nāti-nīchaṁ chailājina-kuśhottaram
in a clean
place
having established
steadfast
seat
his own
not
too
high
not
too
low
cloth
a deerskin
kuśh grass
one over the other
अर्थMeaning
शुद्ध भूमिपर, जिसपर क्रमशः कुश, मृगछाला और वस्त्र बिछे हैं, जो न अत्यन्त ऊँचा है और न अत्यन्त नीचा, ऐसे अपने आसनको स्थिरस्थापन करके।
अक्षरशः अनुवाद — मूल संस्कृत श्लोक के प्रत्येक पद का प्रत्यक्ष अर्थ।
Having established for himself, in a clean spot, a firm seat that is neither too high nor too low, and covering it with cloth, deer-skin, and Kusa grass in reverse order—
Direct literal rendering preserving Sanskrit philosophical terminology.
व्याख्याVyakhya
भगवान यहाँ ध्यान के लिए आसन की बात करते हैं, और इस साधारण-सी बात में एक गहरी सावधानी छिपी है। 'शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनः', पवित्र स्थान पर अपना आसन स्थिरता से स्थापित करके, 'नात्युच्छ्रितं नातिनीचम्', जो न बहुत ऊँचा हो, न बहुत नीचा, 'चैलाजिनकुशोत्तरम्', जिस पर कुश, मृगछाला और वस्त्र बिछे हों। 'शुचौ देशे', पवित्र स्थान, यह पहली आवश्यकता है। स्थान का प्रभाव मन पर पड़ता है: एक अस्वच्छ, अव्यवस्थित स्थान मन को भी अव्यवस्थित करता है, जबकि एक स्वच्छ, शांत स्थान मन को स्वयं शांत होने में सहायता देता है। 'स्थिरम्', स्थिर, आसन हिलने-डुलने वाला न हो, ताकि शरीर बार-बार उस पर ध्यान न खींचे। और 'नात्युच्छ्रितं नातिनीचम्', न बहुत ऊँचा कि गिरने का भय हो, न बहुत नीचा कि भूमि की ठंडक और नमी कष्ट दे। कुश, मृगछाला और वस्त्र की परम्परागत व्यवस्था उस युग की आवश्यकताओं के अनुसार थी: कुश भूमि की नमी रोकता था, ऊपर का आवरण उसकी चुभन से बचाता था, और वस्त्र कोमलता देता था। आज इसका भाव यही है कि आसन स्वच्छ, स्थिर और सुखद हो; एक साधारण दरी या आसन भी यह उद्देश्य पूरा कर देता है। अपने घर में एक छोटा-सा स्थान ध्यान के लिए निश्चित कीजिए। जब आप प्रतिदिन उसी स्थान पर बैठेंगे, तो वह स्थान स्वयं आपके मन को शांत करने लगेगा।
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- Sanskrit edition
- Gita Press Edition (गोरखपुर संवत् 2080). Gita Press, Gorakhpur / Muktabodha Digital Archive
- Translation
- Jayadayal Goyandka (Hindi), Swami Gambhirananda & Swami Sivananda (English)
- Source
- github.com/gita/gita
- Last updated
- 2026-10-22
- Licence note (as recorded)
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- पाठ-भेद · Variant readings
- Variant readings collated from Anandashram (Pune) and Bhandarkar Oriental Research Institute (BORI) critically edited texts.
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