Bhagavad Gita 6.17

पिछले श्लोक में भगवान ने बताया कि क्या नहीं करना है; यहाँ वे बताते हैं कि क्या करना है, और एक ऐसा सूत्र देते हैं जो जीवन के हर क्षेत्र पर लागू होता है। 'युक्ताहारविहारस्य', जिसका आहार और विहार यथायोग्य है, 'युक्तचेष्टस्य कर्मसु', जिसकी कर्मों में चेष्टा यथायोग्य है, 'युक्तस्वप्नावबोधस्य', जिसका सोना और जागना यथायोग्य है, 'योगो भवति दुःखहा', उसका योग दुःखों का नाश करने वाला होता है। 'युक्त' शब्द इस श्लोक में चार बार आता है, और यही इसकी आत्मा है। 'युक्त' का अर्थ है उचित, संतुलित, यथायोग्य। आहार, अर्थात् भोजन; विहार, अर्थात् घूमना-फिरना, मनोरंजन; चेष्टा, अर्थात् काम और परिश्रम; स्वप्न और अवबोध, अर्थात् सोना और जागना। जीवन के ये सारे पहलू यदि संतुलन में हों, तो योग स्वयं सरल हो जाता है। भगवान मनोरंजन को भी निषेध नहीं करते; वे उसे भी 'युक्त' होने को कहते हैं। 'दुःखहा', दुःखों का नाश करने वाला, यह शब्द इस संतुलन का फल बताता है। बहुत से दुःख हमारे असंतुलित जीवन से ही आते हैं: अनियमित भोजन से रोग, अधिक काम से थकावट, कम नींद से चिड़चिड़ापन। जब जीवन में लय आ जाती है, तब शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं, और ध्यान उस स्वस्थ भूमि पर फूलता है। आज अपनी दिनचर्या में किसी एक पहलू को थोड़ा और संतुलित करने का संकल्प लीजिए।