तत्रैकाग्रं मनः कृत्वा यतचित्तेन्द्रियक्रियः।उपविश्यासने युञ्ज्याद्योगमात्मविशुद्धये
tatraikāgraṁ manaḥ kṛitvā yata-chittendriya-kriyaḥ upaviśhyāsane yuñjyād yogam ātma-viśhuddhaye
there
one-pointed
mind
having made
controlling the mind
senses
activities
being seated
on the seat
should strive to practice yog
for purification of the mind
अर्थMeaning
उस आसनपर बैठकर चित्त और इन्द्रियोंकी क्रियाओंको वशमें रखते हुए मनको एकाग्र करके अन्तःकरणकी शुद्धिके लिये योगका अभ्यास करे।
अक्षरशः अनुवाद — मूल संस्कृत श्लोक के प्रत्येक पद का प्रत्यक्ष अर्थ।
Sitting on the seat, with a concentrated mind, controlling the mind and senses, one should practice Yoga for the purification of the self.
Direct literal rendering preserving Sanskrit philosophical terminology.
व्याख्याVyakhya
आसन स्थापित करने के बाद भगवान बताते हैं कि उस पर बैठकर क्या करना है, और इसका उद्देश्य बहुत स्पष्ट है। 'तत्रैकाग्रं मनः कृत्वा', उस आसन पर मन को एकाग्र करके, 'यतचित्तेन्द्रियक्रियः', चित्त और इन्द्रियों की क्रियाओं को वश में रखते हुए, 'उपविश्यासने युञ्ज्याद्योगमात्मविशुद्धये', आसन पर बैठकर अन्तःकरण की शुद्धि के लिए योग का अभ्यास करे। 'आत्मविशुद्धये', आत्मा की, अन्तःकरण की शुद्धि के लिए, यह शब्द ध्यान का वास्तविक उद्देश्य बताता है। ध्यान कोई सिद्धि पाने का साधन नहीं, न कोई चमत्कार देखने का। उसका उद्देश्य मन को उस मैल से धोना है जो वर्षों के संस्कारों, इच्छाओं और भयों से जमा हो गया है। जैसे गंदले जल को ठहरने दें, तो मिट्टी नीचे बैठ जाती है और जल स्वच्छ हो जाता है, वैसे ही ध्यान में मन को ठहरने देने से उसकी अशुद्धियाँ धीरे-धीरे शांत हो जाती हैं। 'एकाग्र', एक बिंदु पर टिका हुआ, यह ध्यान की पहली सीढ़ी है। साधारण मन सौ दिशाओं में बिखरा रहता है, जैसे सूर्य की किरणें बिखरी हों। जब उन्हें एक बिंदु पर केंद्रित किया जाए, तो उनमें अग्नि उत्पन्न करने की शक्ति आ जाती है। प्रारम्भ में मन बार-बार भटकेगा; यह स्वाभाविक है। हर बार उसे धैर्य से, बिना क्रोध के, अपने ध्यान के केंद्र पर लौटा लाइए। यही लौटाना ही अभ्यास है।
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- Sanskrit edition
- Gita Press Edition (गोरखपुर संवत् 2080). Gita Press, Gorakhpur / Muktabodha Digital Archive
- Translation
- Jayadayal Goyandka (Hindi), Swami Gambhirananda & Swami Sivananda (English)
- Source
- github.com/gita/gita
- Last updated
- 2026-10-23
- Licence note (as recorded)
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- पाठ-भेद · Variant readings
- Variant readings collated from Anandashram (Pune) and Bhandarkar Oriental Research Institute (BORI) critically edited texts.
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