शनैः शनैरुपरमेद् बुद्ध्या धृतिगृहीतया।आत्मसंस्थं मनः कृत्वा न किञ्चिदपि चिन्तयेत्
śhanaiḥ śhanair uparamed buddhyā dhṛiti-gṛihītayā ātma-sansthaṁ manaḥ kṛitvā na kiñchid api chintayet
gradually
gradually
attain peace
by intellect
achieved through determination of resolve that is in accordance with scriptures
fixed in God
mind
having made
not
anything
even
should think of
अर्थMeaning
धैर्ययुक्त बुद्धिके द्वारा संसारसे धीरे-धीरे उपराम हो जाय और परमात्मस्वरूपमें मन-(बुद्धि-) को सम्यक् प्रकारसे स्थापन करके फिर कुछ भी चिन्तन न करे।
अक्षरशः अनुवाद — मूल संस्कृत श्लोक के प्रत्येक पद का प्रत्यक्ष अर्थ।
Little by little, one should withdraw oneself from objects other than the self, with the help of the intellect held by firm resolution; and then one should think of nothing else, having fixed the mind upon the Self.
Direct literal rendering preserving Sanskrit philosophical terminology.
व्याख्याVyakhya
पिछले श्लोक की तैयारी के बाद भगवान अब ध्यान की भीतरी प्रक्रिया बताते हैं, और इसका सबसे सुंदर शब्द है 'शनैः शनैः', धीरे-धीरे। 'शनैः शनैरुपरमेद्बुद्ध्या धृतिगृहीतया', धैर्य से युक्त बुद्धि के द्वारा धीरे-धीरे उपराम हो, 'आत्मसंस्थं मनः कृत्वा न किञ्चिदपि चिन्तयेत्', और मन को आत्मा में स्थित करके फिर कुछ भी चिंतन न करे। 'शनैः शनैः', धीरे-धीरे, यह दोहराव ध्यान की पूरी प्रकृति बता देता है। मन को शांत करना कोई एक झटके का काम नहीं। जैसे एक वेग से दौड़ती नदी को अचानक रोका नहीं जा सकता, उसे धीरे-धीरे शांत जल में बदलना होता है, वैसे ही मन की हलचल को धीरे-धीरे, धैर्य से थामना होता है। जो साधक जल्दी परिणाम चाहता है, वह प्रायः निराश होकर छोड़ देता है। 'धृतिगृहीतया बुद्ध्या', धैर्य से पकड़ी हुई बुद्धि, यह इस धीमी यात्रा का साधन है। बुद्धि मार्ग दिखाती है, और धैर्य उस पर टिके रहने की शक्ति देता है। और अंत में 'न किञ्चिदपि चिन्तयेत्', कुछ भी न सोचे, यह अवस्था सबसे कठिन है और सबसे गहरी भी। यह खालीपन नहीं, एक पूर्णता है, जहाँ मन आत्मा में इतना स्थित हो जाता है कि उसे सोचने के लिए कुछ और चाहिए ही नहीं। अपने ध्यान में धैर्य रखिए; हर दिन मन थोड़ा और शांत होगा, और एक दिन वह मौन स्वयं उतर आएगा।
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- Sanskrit edition
- Gita Press Edition (गोरखपुर संवत् 2080). Gita Press, Gorakhpur / Muktabodha Digital Archive
- Translation
- Jayadayal Goyandka (Hindi), Swami Gambhirananda & Swami Sivananda (English)
- Source
- github.com/gita/gita
- Last updated
- 2026-10-22
- Licence note (as recorded)
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- पाठ-भेद · Variant readings
- Variant readings collated from Anandashram (Pune) and Bhandarkar Oriental Research Institute (BORI) critically edited texts.
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